きなこのきもち

心にもからだにも美味しいことに時間を費やせたらハッピー♪

Category [健康・からだ ] 記事一覧

いつの間にか

一年前、マイナス5キロの壁という記事を書いていた(一年も経っているとは…思わんかった)その後、減量にこだわらなくなりウォーキングもほとんどしなくなりただ、毎週自力整体に通い朝食を抜き、夜の炭水化物を控えめにするくらいの生活だったのですがつい最近、体重計に乗ってみると。。。。いつの間にか、マイナス5キロクリアしていた。。。w(゚o゚)ww( ̄o ̄)ww(゚o゚)wいやぁ。。。継続は力なり。。。なのかな???(笑)標準体重...

2年ぶりの発症

1週間前の日曜の朝、起きようとして違和感が。。。この、なつかしい? いやーな感覚。。。2年ぶりの再発だ。。。( ̄д ̄;)(初めて診断されたときの記事良性発作性頭位めまい症だった)実は3週間ほど前から、左の脇腹や背中に変な痛みが…座った姿勢や、前かがみになったりすると痛くなる筋肉がひきつったような、鈍い痛みで初めての感覚だった横になると痛みが消えるので、脇腹の筋肉を傷めたんだろうか?とか思ったりしていたそ...

始めて一年

今日は毎週通ってる自力整体の教室でした土砂降りの雨だったので、傘をさしていても頭以外は濡れた通い始めて、はや一年が経つ雨の日も雪の日も、風の日も休まず…いや。。。台風で渡船が欠航して休んだことはあった(笑)一年間、続けられたことに感謝始めたいきさつは自力整体始めました休まず続けていられるのは何よりもやると、すごく気持ちが良いから…以前に椎間板ヘルニアで痛い思いをしているので再発予防という気持ちもあるそ...

作ってみた「米ぬかカイロ」

なんか写真で見ると、小さめの枕のような(笑)もう2か月以上前に作ったんだけど、なかなかアップできずにデジカメの中に残っていた画像を見て思い出した通っている自力整体の教室で、ナビゲーターの先生が教えてくれて材料はすべて家にあるもので作れたのでチクチク手縫いで作りました(ミシンもいちおー持ってるが、使ってないので出すのがめんどい)お米はいつも、夫の実家からもらっているのであとは玄米を精米機に入れて米ぬか...

プラス10分てくてく運動その後

9月から始めたプラス10分てくてく運動その時の記事はこちらあれから4か月歩行記録簿は昨年末で終了11月中旬までは、順調に継続していたんですが相棒の夫が、足首が痛いと言い始め少しずつ、すこーしずつ、運動を休むようになりつられて?私も、徐々にモチベーションが低下最後の1か月は、ひとりでぼちぼち運動してましたが年末年始に息子たちが帰省して日課が完全に崩れて、グダグダに。。。。( ̄▽ ̄;)お正月以降、完全にリタイア...

ご案内

プロフィール

きなこ

Author:きなこ
広島県在住。卯年の魚座。0型。生まれはポルノグラフィティと同じ。窓から海が見える家で育ったので海が好き。2014年に故郷の近くに転居。

kinapyをフォローしましょう

アルバム

旬の花時計

FC2カウンター

最近の記事+コメント

カレンダー

02 | 2017/03 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

月別アーカイブ

過去ログ

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索